健步走是一項以促進身心健康為目的、講究姿勢、速度和時間的一項步行運動，它行走的速度和運動量介于散步和競走之間。

一、健步走的特點

健步走方法易于掌握，不易發生運動傷害；不受年齡、時間和場地的限制，不同年齡人群可根據自己的時間隨時隨地進行鍛煉；運動裝備簡單，只需一雙舒適合腳的運動鞋；在良好自然環境中結伴健步走，不僅鍛煉了身體，還能欣賞自然美景，促進人際交流，陶冶身心。

二、健步走收益

    健步走活動踐行了全民健身理念，體現了參賽隊伍昂揚向上、朝氣蓬勃的精神風貌，展示了和諧團隊建設和健康生活的理念，增強了各公司的團隊凝聚力、執行力、戰斗力，為大干四季度、沖刺全年任務目標樹立了信心，為新的起點再出發積蓄了新力量